Oura Ring, 주간 심혈관 운동 부담·자동 VO2 Max 추정 추가

Oura가 개인 기준선에 맞춰 주간 심혈관 운동 부담을 5단계로 보여주는 Cardio Effort를 추가한다고 Engadget이 전했다. VO2 Max는 기존 6분 걷기 검사 대신 GPS를 켠 평소 운동에서 자동 추정한다. VO2 Max는 3세대 이후 링의 Oura Labs에서 제공한다.

내용·출처 업데이트 · 2026. 10. 21. 오전 9:31

Cardio Effort는 Training Impulse 방식에 기반하며 장기적인 심혈관 활동 추세를 살피도록 설계됐다.

개인 기준선과 비교해 light·fair·maintaining·building·reaching의 5단계로 표시한다.

VO2 Max의 전신인 Cardio Capacity는 활성화 전에 6분 걷기 검사가 필요했다.

자동 VO2 Max 추정은 Oura Ring 3세대 이후 모델에서 Oura Labs를 통해 제공한다.

별도 걷기 검사 없이 평소 운동으로 심폐 체력 추정치를 얻을 수 있지만, GPS를 켠 운동 기록이 필요하다.