Apple Watch 12·Ultra 4 활용법, 준비도 점수에는 최소 7일 수면 기록 필요

9to5Mac이 Apple Watch Series 12·Ultra 4의 새 기능 설정법을 소개했다. 시계 화면에 실시간 심박수·걸음 수·준비도 점수를 표시하고 낮 시간의 활력 징후도 볼 수 있다. 준비도 점수에는 건강·수면 설정과 최소 7일 밤의 착용 기록, 전날 수면 데이터가 필요하다.

Series 12·Ultra 4는 실시간 심박수·걸음 수·준비도 점수 컴플리케이션을 지원한다.

준비도 점수를 위해 건강 세부 정보, 활동, 야간 활력 징후와 수면 기능을 설정해야 한다.

낮 시간 활력 징후는 심박수와 회복 심박변이도를 바탕으로 하며, 야간에는 호흡수·손목 온도도 반영한다.

주변 음악 자동 인식은 설정의 Smart Stack에서 Music Detection을 켜면 사용할 수 있다.

수면 기록을 꾸준히 모으려면 충전을 낮 시간으로 옮기는 편이 편리하다.